Entraînement Marseille

En route pour Marseille.
Au programme, 4 jours d'entraînement.
Samedi / Dimanche : entraînement avec l'équipage de Maxime Paul
Lundi / Mardi : entraînement avec l'équipage de Damien Iehl, sélectionné pour la Nations Cup, avec Fred Guilmin, Devan Le Bihan et François Verdier! En course pour le 1er World Tour de l'année qui se déroule à Marseille jusqu'à dimanche soir.

Thierry Poirey est en charge de coacher cette joyeuse équipe ! La suite bientôt...

Une photo avec le sourire !

L'affiche de Lysekil

Nouvelle Ranking : Les Mermaids n°1 !

La nouvelle Ranking list vient d'être publiée, et nos Mermaids sont en tête avec plus de 1 100 points d'avance.
Voir site Isaf : Ranking
Voir article Isaf : Article

Du côté des Hommes, c'est l'équipage de Sébastien Col qui domine la Ranking. Il est talonné par Ian Williams à 40 petits points et par Mathieu Richard qui talonne Williams à 3 points.

Prochaine Ranking après la Nations Cup, Championnat du Monde des Nations (équivalent de la Coupe Davis, puisqu'il y a des phases de sélection par région du Monde pour se qualifier à la Grande Finale) à Porto Alègre du 23 au 28 Mars, où nous Mermaids iront à la reconquête de leur titre gagné lors de la dernière édition en 2006 à Cork.













L'équipe de France 2006 lors de la remise des prix de la Nations Cup à Cork, le Doublé Français:
- Claire Leroy / Dorothée Martin d'Auray / Morgane Gautier et Elodie Bertrand
- Mathieu Richard / Greg Evrard / Fred Rivet / Olivier Herledant

Prochain RDV, Marseille pour s'entraîner sur le support de la Nations Cup en J24 contre l'équipage de Maxime Paul et celui de Damien Iehl (équipage masculin sélectionné pour la Nations Cup).

Préparation physique au Mans avec Endurance 72

2ème jour de préparation physique et nous sommes encore vivantes!!!! Enfin pour l'instant...
Hier, nous avons commencé par un footing de 30mn avant de nous attaquer à "la côte de la mort"...
Une côté spéciale "prépa physique", où même en marchant, on arrive sans souffle au bout!
Pour mettre dans l'ambiance, il y a un panneau en bas de la côte reprenant les infos sur le dénivelé (9, 15 et 20%), la longueur(300m) ...et les meilleurs temps de "grimpe" réalisés par des cyclistes professionnels...
Après un premier "tour de reconnaissance" en "marche", nous nous sommes élancées en petit footing avec un mot d'ordre : finir en "marche active" si le souffle ou les cuisses venaient à manquer...
Au final, seule Marie a terminé "en course"...
Après la pause-déjeuner, de nouveau petit footing pour nous rendre au stade, suivi de quelques exos sur la diagonale du terrain de foot et retour hotêl.
Séances d'ostéo ensuite avec Jean-Michel pour une révision des "10 000" comme on dit!

Aujourd'hui, ciel plus sombre, petite pluie et vent nous attendent pour un footing long...
Jean-Michel nous a promis une séance de massages si nous travaillons bien, ça motive!!!

Site d'Endurance 72 : http://www.endurance72.fr

Notre premier entraînement "pétole"!!!

Nous revenons d'une petite semaine à Pornichet, où nous nous avons pu naviguer contre l'excellent équipage de Damien Iehl.
4 jours de petit temps pour une fois! Moins sollicitant pour les organismes, mais durs pour nos cerveaux...Réflexion, réflexion au programme!
En plus d'un gros travail sur la communication, nous avons travaillé sur les manoeuvres dans les petits airs.
Les J80 ont basculé dans tous les sens! Et il n'y a pas qu'eux puisque Marie s'est offert le luxe d'une petite baignade en baie le dernier jour!!! En 2/3 mouvements, elle a rejoint l'arrière du bateau : sa peur des requins ou la fraîcheur de l'eau???
Elle a ainsi pu baptiser ses nouveaux vêtements Helly Hansen!
Nous avons en effet reçu notre nouvelle collection été/hiver 2009 : succès unanime! Des photos suivront sous peu.
Il est vrai que cette saison, nous n'avons pas encore d'images, mais nous allons nous rattraper! D'autant que Marie a un appareil waterproof maintenant (il vaut mieux d'ailleurs ;-) )
Prochaine session sur l'eau en J24 dans une dizaine de jours.
D'ici là, 2 jours de préparation physique au Mans avec notre partenaire Endurance 72!